Een frozen shoulder vraagt extra aandacht
Frozen shoulder-klachten kunnen je langzaam maar zeker klein maken in je dagelijks leven. Eerst is het vooral pijn, maar daarna merk je dat bewegen steeds lastiger wordt. Even je jas aantrekken, je arm in een mouw krijgen, je haar wassen of iets uit een kast pakken… het zijn ineens van die momenten waarop je denkt: waarom gaat dit zo stroef? Zeker als je al fysiotherapie hebt gehad en trouw frozen shoulder oefeningen hebt gedaan, kan het extra ontmoedigend zijn wanneer de schouder toch stijf blijft of de pijn ineens weer terugkomt. Je doet alles “goed”, en toch voelt het alsof je niet vooruitkomt.
Die twijfel is heel begrijpelijk. Veel mensen met een frozen shoulder lopen rond met dezelfde vragen: moet ik hier doorheen bewegen of juist niet? Is dit een fase waar het erger hoort te voelen? Doe ik te veel, of juist te weinig? En misschien nog wel de lastigste: hoe kan het dat het soms even beter lijkt te gaan en je daarna weer een paar stappen terug lijkt te zetten? Zonder duidelijke uitleg en houvast is het moeilijk om vertrouwen te houden in je schouder en in het herstel. En juist dat gevoel van onzekerheid, gecombineerd met pijn en stijfheid, kan het allemaal nóg zwaarder maken.
Herken jij deze klachten van een frozen shoulder?
Je merkt dat dagelijkse activiteiten steeds lastiger worden
